中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
1、见到蜈蚣有啥寓意 蜈蚣是一种具有很强生命力的昆虫，也是中国传统文化中的重要物种之一。 在中国传统文化中，蜈蚣被赋予了丰富的寓意，被视为吉祥之物。 在民间传说中，蜈蚣被视为能保家护户、防邪驱鬼的神物。 尤其是在南方乡村，人们往往会在家门口或院落中放置蜈蚣，以驱除邪气、守护家宅。 蜈蚣还被视为益智之物，据说如果你在夜晚梦到了蜈蚣，那么你就会拥有非凡的智慧。 对于登门拜访长辈或上司等，见到蜈蚣也被认为是吉兆。 因为在汉字中，"蜈"与"无"发音相同，"无"在汉语中是表示没有、不缺少的意思，因此在古代，见到蜈蚣被解读为不会缺少钱财。 之所以蜈蚣被赋予这么多寓意，是因为它具有很强的生命力和适应能力。 一般来说，蜈蚣可以忍受极端环境，而在面对危险时，它们会展现出非常强的自我保护能力。
YouTube 頻道《庶民錦鯉》11 日以「2024 總統選舉主軸，將不是一場誰更優秀的選擇，而是比拼誰不那麼爛，不那麼令人討厭! 你認為三位總統候選人中誰是讓你最討厭，絕對不可能會投他! 」為題，進行網路民調，截至今（12）日早上10點，共計4,514票。 結果顯示，有 65％ 的網友表示絕對不會投給「賴清德」、有 22％ 的網友表示絕對不會投給「侯友宜」、另有 13％...
命運 July 7, 2023 我們手上胎記位置我們命運密不可分，那麼我們手上胎記位置命運是怎麼樣呢？ 男性左手食指上有痣話，年時自己期望、野心勃勃，但到遭遇挫折，雖然能得到家人信賴支持，卻忍受周圍人側目。 女性左手上有痣話，年時勝心強，敢於冒犯，到了中年仍雄心萬丈，這樣女性事業上多有所成，社會上備受尊敬，但家庭生活中傾注精力過而。 對同一個人而言，手指上長痣代表着含義：大拇指以及附近有痣代表父母自己貴人，食指有痣代表貴人是兄弟姐妹，中指上有痣代表貴人自己，無名指代表貴人是自己配偶，小指上有痣代表貴人是自己子孫。
八字是福德秀气的人，大多福气很不错，很多的事情，即使遇到波折与挫折，也会逐渐变好。 有福气的八字，会让自己身边的人，也变的很好；在小的时候，就是这样，走在马路上，都是可以捡到钱的，她们做什么事情，都会相对容易，有困难的话，是会有贵人相助，让自己的困难克服过去。 身边人缘很好，常常有着很多朋友，对自己的朋友是很好，如果自己的朋友有什么困难，能够帮忙的话，就一定会帮忙了，只要不是犯法就可以。 除了很喜欢乐于助人之外，见到有什么不公平的事情，就会出手阻止，是不会袖手旁观的人。 事业方面，因为，柔韧而又坚定，可塑性、延展性强，故只有一直坚持下去，成功机会较大；与人相处，和待在一起，会觉得是很舒服的一件事情。 福德秀气的八字有何种成就？
2023.03.28 踏入春夏常有昆蟲入屋，一名害怕飛蟲的女生於討論區發帖，指「一到清明，阿媽見到昆蟲就話係先人返嚟搵我哋...」，命令她不淮噴殺蟲水殺死飛蛾，害她驚足全晚，希望母親「理智少少」，旋即引起網民熱烈討論! 樓主指母親為人迷信，近日有隻都頗大隻的飛蛾飛入屋，在客廳燈飛了很久都不肯走，由於樓主及姐姐都害怕會飛的昆蟲，正想到廁所拿殺蟲水噴死牠，卻被母親阻止，並解釋「昆蟲一到大時大節飛入屋，肯定係你個爺爺返嚟搵我哋，仲叫千祈唔好噴死佢，如果唔係到時清明去拜山對啲祖先真係大不敬咁話......」 樓主續稱姐姐已經驚到衝入房，但母親卻叫她倆任由飛蛾在家中亂飛，建議「真係唔肯走嘅就拎個拍趕佢走算! 」樓主表示滿腦子問號：「如果日日都有昆蟲飛入屋，係咪全部都係我哋啲阿爺同阿公返嚟探我哋？
（生肖年份） 鼠是中國傳統 十二生肖 之首。 更是一種文化 習俗 。 屬鼠的年份依次為：2044年、2032年、2020年、2008年、1996年、1984年、1972年、1960年、1948年、1936年、1924年等。 中文名 鼠年 外文名 year of the mouse 別 名 子鼠 類 別 十二生肖 位 置 十二生肖之首 文化淵源 中國傳統新年 寓 意 鼠年大吉，萬事如意 上一年 豬年 下一年 牛年 年 份 2008、2020年等，12年一次 目錄 1 迎新納福 老鼠娶親 2 鼠年史料 鼠年話鼠 印度鼠緣 鼠史 傳説 迎新納福 老鼠娶親 鼠
是人體脂肪和體重的百分比，正常的人體中約有 1/4 是由皮下及內臟脂肪組成，負責維持器官穩定及保護內臟等功能。 一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值，確切的數據會 ...
漏財格局一定要避免!. 【不動產風水4】 陽宅風水坐向、房屋陽台、大門方位：陽台是住宅的財位，勿亂改壞財位. 【不動產風水3】 房屋室內裝潢：電視牆方位該如何擺？. 電視對客廳風水有什麼影響？. 【不動產風水2】 「坐北朝南帝王向」、「坐南向北穩穩 ...
